Biodanza ou danse de la vie

Développement personnel par la danse.

Stimule la vie par la joie et le plaisir de vivre. La biodanza nous aide à réguler les effets du stress et stimule notre identité par des danses et des situations de rencontre.

Danses seuls, à deux ou en groupe : invitation à vivre l’instant dans la simplicité. La biodanza nous éveille en douceur à nous même, aux autres et à la vie. Nul besoin de savoir danser,  tout se met rapidement en mouvement avec légèreté, dans la spontanéité de l’instant. La biodanza  nous aide à nous sentir plus vivants et réveille nos motivations pour la vie.

  • Cours d’essai sans engagement, tout le monde est invité à venir essayer : homme et femme.
  • Cours hebdomadaire : donné par Isabelle Dessert, à Chevagny les Chevrières – Tous les lundis soirs : 20h30 – 22h30, à la salle des fêtes « Espace d’Arène ».

Informations supplémentaires

Coeur d'étoile - Biodanza

www.cœur-detoile.com

Contact : 06 19 62 03 39


QI GONG TAO

Le Qi Gong a les mêmes fondements que la médecine traditionnelle chinoise, dont le principe est : mieux vaut prévenir que guérir et pour laquelle l’homme, dans l’esprit du Tao, est indissociable de l’univers.

Le Qi Gong est composé d’un ensemble d’enchaînements simples à apprendre et ne nécessitant aucune condition physique particulière. Il s’agit à la fois d’un travail de relaxation et de renforcement par la  pratique de  mouvements en relation avec la respiration et la visualisation interne. C’est donc un travail sur soi-même, de construction par l’intérieur.

Le Qi Gong convient à tous ceux qui veulent tonifier leur organisme et lutter contre toutes les formes de tensions.

qi gong tao 71

 

Informations supplémentaires

Qi gong tao Chevagny

www.qigongtao.fr

Rendez-vous à la salle des fêtes « Espace d’Arène »

les JEUDIS de 18 H 00 à 19 H 00 (sauf vacances scolaires).

2 séances d’essai sont offertes

Contact : 03 85 39 27 17 ou 03 85 51 16 30


Pilates et Zumba

Les cours de Pilates et de Zumba sont dispensés par Cyril LEVRAT, coach sportif diplômé d’état en fitness et musculation, et formé Zumba fitness niveau 2, ainsi que Pilates Matwork niveau 2.

La Zumba

Fondée en 2001, c’est une discipline qui combine fitness, divertissement et danse dans des mouvements de danse-fitness enivrants. Elle mélange des rythmes internationaux entraînants et des chorégraphies faciles à suivre en un exercice physique complet : une heure de cours pour se défouler, danser, vider son stress, sans se « prendre la tête ».

La méthode Pilates

C’est une discipline du début du XXème siècle développée par Joseph Pilates, dont l’objectif est un contrôle de son corps dans le mouvement, à travers des exercices de mobilité et de renforcement musculaire.

Le respect de l’intégrité de la personne, le prise de conscience de son corps, le renforcement des muscles profonds, la mobilisation articulaire et la respiration sont une partie du travail. Adaptée à tous, la méthode Pilates améliore la posture et la mobilité, et peut soulager les douleurs qui y sont liées.

Tous les mercredis soirs, cours de Pilates à 17h et de Zumba à 18h15 à la salle des fêtes Espace d’Arène.